ツナとなすの鶏ガラ旨炒め
12分420kcal
ガッツリ時短10分
ツナ缶のレシピ一覧
ツナと白菜のごま油レンジ蒸し
6分220kcal
お弁当向き時短10分
ツナとにんじんのピリ辛揚げ団子（ポン酢）
12分360kcal
ピリ辛時短10分
ツナとなすのピリ辛塩こしょう炊き込みご飯
50分720kcal
ピリ辛節約
ツナと白菜の甘酢パスタ（お弁当向き）
12分520kcal
お弁当向き時短10分
ツナ缶と玉ねぎのマヨ蒸し（ガッツリ）
12分520kcal
ガッツリ高タンパク
糖質オフ・ツナ缶とさつまいものケチャップ丼（白滝ライス）
12分360kcal
糖質オフ時短10分
ツナ缶とトマトのバター醤油パスタ（作り置き）
15分520kcal
作り置き時短10分
ツナとにんじんのカレー粉揚げ（少油）
12分320kcal
ダイエット糖質オフ
ツナときゅうりの甘酢蒸し
8分210kcal
節約時短10分
ツナ缶と大根の焼肉のタレ焼き（作り置き）
12分220kcal
作り置きお弁当向き
ツナとなすの鶏がらだれ漬け
8分220kcal
作り置き時短10分
ツナ缶とアスパラの味噌煮
15分220kcal
さっぱり時短10分
ツナ缶とにんじんのごま油スープ（作り置き）
15分180kcal
作り置き節約
ツナとセロリのピリ辛チキンスープ揚げ
10分260kcal
おつまみピリ辛
ツナ缶となすの甘酢煮
10分210kcal
作り置きお弁当向き
ツナ缶とレタスのごま油さっぱり煮
10分180kcal
ダイエットさっぱり
ツナ缶とれんこんの鶏ガラ高タンパク炊き込みご飯
40分430kcal
節約お弁当向き
ツナ缶とトマトのピリ辛甘酢揚げ
10分430kcal
時短10分おつまみ
ツナとキャベツのカレー風味レンジ蒸し
8分185kcal
時短10分子どもが喜ぶ
ツナとかぼちゃのごま油香るこんがり焼き
10分320kcal
時短10分おつまみ
ツナ缶とれんこんのさっぱり焼肉タレ炒め
8分260kcal
時短10分さっぱり
ツナと玉ねぎのめんつゆコロコロ揚げ
10分430kcal
子どもが喜ぶお弁当向き
ツナ缶と玉ねぎのカリカリごま油揚げ
10分420kcal
時短10分おつまみ
ツナ缶とじゃがいもの鶏ガラスープ作り置きスープ
15分210kcal
作り置き節約
ツナ缶とトマトのマヨから揚げ
10分430kcal
時短10分おつまみ
ツナ缶とブロッコリーの甘酢炒め
8分230kcal
時短10分お弁当向き
ツナ缶と大根のマヨツナシャキシャキ丼
5分520kcal
時短10分節約
ツナとアスパラのマヨネーズ揚げ
10分285kcal
時短10分おつまみ
ツナともやしのバター醤油キャベツ丼【糖質オフ】
8分280kcal
糖質オフ時短10分
ツナとピーマンのめんつゆスープ【簡単10分レシピ】
15分185kcal
作り置き時短10分
ツナとブロッコリーの鶏ガラスープ風レンジ蒸し
5分185kcal
ガッツリ時短10分
ツナとごぼうの醤油スープ
20分135kcal
作り置き節約
ツナとにんじんのカレースープ
15分180kcal
子どもが喜ぶ時短10分
ツナときゅうりのピリ辛甘酢焼き
10分230kcal
ピリ辛時短10分
ツナときのこのバター醤油レンジ蒸し
10分230kcal
時短10分子どもが喜ぶ
ツナとオクラのポン酢パスタ
12分485kcal
時短10分さっぱり
ツナと玉ねぎのコンソメ焼き
12分185kcal
時短10分子どもが喜ぶ
ツナとほうれん草の焼肉だれピリ辛焼き
10分230kcal
時短10分ピリ辛
ツナとじゃがいものピリ辛コンソメパスタ
15分580kcal
ピリ辛ガッツリ
