おかず百景
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ツナ缶
ツナ缶のレシピ一覧
ツナ缶とアスパラの味噌煮
15分
220kcal
さっぱり
時短10分
ツナ缶とにんじんのごま油スープ(作り置き)
15分
180kcal
作り置き
節約
ツナとセロリのピリ辛チキンスープ揚げ
10分
260kcal
おつまみ
ピリ辛
ツナ缶となすの甘酢煮
10分
210kcal
作り置き
お弁当向き
ツナ缶とレタスのごま油さっぱり煮
10分
180kcal
ダイエット
さっぱり
ツナ缶とれんこんの鶏ガラ高タンパク炊き込みご飯
40分
430kcal
節約
お弁当向き
ツナ缶とトマトのピリ辛甘酢揚げ
10分
430kcal
時短10分
おつまみ
ツナとキャベツのカレー風味レンジ蒸し
8分
185kcal
時短10分
子どもが喜ぶ
ツナとかぼちゃのごま油香るこんがり焼き
10分
320kcal
時短10分
おつまみ
ツナ缶とれんこんのさっぱり焼肉タレ炒め
8分
260kcal
時短10分
さっぱり
ツナと玉ねぎのめんつゆコロコロ揚げ
10分
430kcal
子どもが喜ぶ
お弁当向き
ツナ缶と玉ねぎのカリカリごま油揚げ
10分
420kcal
時短10分
おつまみ
ツナ缶とじゃがいもの鶏ガラスープ作り置きスープ
15分
210kcal
作り置き
節約
ツナ缶とトマトのマヨから揚げ
10分
430kcal
時短10分
おつまみ
ツナ缶とブロッコリーの甘酢炒め
8分
230kcal
時短10分
お弁当向き
ツナ缶と大根のマヨツナシャキシャキ丼
5分
520kcal
時短10分
節約
ツナとアスパラのマヨネーズ揚げ
10分
285kcal
時短10分
おつまみ
ツナともやしのバター醤油キャベツ丼【糖質オフ】
8分
280kcal
糖質オフ
時短10分
ツナとピーマンのめんつゆスープ【簡単10分レシピ】
15分
185kcal
作り置き
時短10分
ツナとブロッコリーの鶏ガラスープ風レンジ蒸し
5分
185kcal
ガッツリ
時短10分
ツナとごぼうの醤油スープ
20分
135kcal
作り置き
節約
ツナとにんじんのカレースープ
15分
180kcal
子どもが喜ぶ
時短10分
ツナときゅうりのピリ辛甘酢焼き
10分
230kcal
ピリ辛
時短10分
ツナときのこのバター醤油レンジ蒸し
10分
230kcal
時短10分
子どもが喜ぶ
ツナとオクラのポン酢パスタ
12分
485kcal
時短10分
さっぱり
ツナと玉ねぎのコンソメ焼き
12分
185kcal
時短10分
子どもが喜ぶ
ツナとほうれん草の焼肉だれピリ辛焼き
10分
230kcal
時短10分
ピリ辛
ツナとじゃがいものピリ辛コンソメパスタ
15分
580kcal
ピリ辛
ガッツリ